🕊 気分の波は、あっていい
安定は、波がないことではない。
戻れることが、回復の強さ。
💬 深掘りメッセージ
断酒を続けていると、「いつも安定していたい」と思うことがあります。
気分の波があると、回復が進んでいないのではと不安になるかもしれません。
しかし、回復とは波がなくなることではなく、戻れる状態になることです。
人の感情は常に変化します。
良い日もあれば、落ち込む日もあります。
それ自体は自然なことであり、問題ではありません。
重要なのは、揺れたあとに整え直せるかどうかです。
以前より早く気づけた。
少し落ち着くまでの時間が短くなった。
それは確かな変化であり、回復の力です。
波がある中でも戻れているなら、前に進んでいます。
安定とは、揺れないことではなく、揺れても崩れないことです。
その積み重ねが、回復を強くします。
戻れた回数が増えるほど、回復は安定します。
今日は戻れた、それで十分です。
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もし今、つらい状況にいる方がいたら、私のブログが「ちょっと先の灯」となれればと願っています。
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✍ この記事を書いた人
私はアルコール依存症を経験し、断酒生活を続けながら、同じ悩みを持つ方々に寄り添っています。体験談と回復のヒントを届けることを目的に、この「はてなブログ」を運営しています。
