ひとこと断酒メモ #96 - 何度でも立ち上がれるアルコール依存症からの再出発

🙏 感謝は心を強くする

「ありがとう」を意識すると気持ちは変わります。
感謝の心が断酒を続ける力になります。

💬 深掘りメッセージ

断酒生活を続ける中で、感謝の気持ちを持つことは心を強くします。
小さな支えや日常の一コマに「ありがとう」と思えると、気持ちが前向きになり、再発のリスクも減るのです。
感謝は状況を変える魔法ではありませんが、物事の見方を変える力を持っています。
家族や仲間、支援者への感謝はもちろん、朝の光や温かい食事、安らげる場所など、日常にある小さな幸せに目を向けてみましょう。
そうすることで、自分が守られている感覚が芽生え、孤独や不安が和らぎます。
また、感謝を言葉にすることで相手との関係も良くなり、支え合いの循環が生まれます。
「ありがとう」を伝えるたびに、自分自身も元気をもらえるのです。
断酒は自分との戦いでもありますが、感謝を積み重ねることで心のしなやかさが育ちます。
感謝の心は、断酒を支える大切なエネルギーです。